Punto Informatico

Un gruppo di associazioni dei consumatori e organizzazioni che difendono i diritti civili ha presentato una denuncia contro Character.AI e Meta in 50 Stati e alla FTC per chiedere l’avvio di un’indagine. Le due aziende sono accusate di esercitare la pratica medica senza licenza attraverso chatbot psicologi. Questo uso sbagliato dell’intelligenza artificiale è purtroppo molto diffuso.

I chatbot non sono medici

Il gruppo, guidato dalla Consumer Federation of America (CFA), afferma che Character.AI e Meta permettono la creazione di bot che impersonano terapeuti abilitati, fornendo numeri di licenza falsi e dichiarando di avere esperienza e tutele di riservatezza. Character.AI offre quasi 60 chatbot psicologi, uno dei quali ha ricevuto oltre 46 milioni di messaggi.

Quelli di Meta, che possono essere creati con il tool AI Studio, sono altrettanto popolari. Uno di essi ha ricevuto oltre 1,3 milioni di messaggi dagli utenti. I giornalisti di 404 Media hanno scoperto ad aprile che i chatbot di Meta elencavano credenziali, formazione, istruzione e pratiche per cercare di guadagnarsi la fiducia degli utenti (ora viene mostrato un avviso che informa gli utenti di non essere un terapeuta qualificato).

La CFA ha tuttavia scoperto che i chatbot delle due aziende continuano ad ingannare gli utenti con l’indicazione di false licenze. Gli avvisi sono insufficienti e viene usato un design accattivante per spingere l’utente a rimanere sulla piattaforma. Molto grave inoltre la promessa di riservatezza. I dati di input vengono invece utilizzati per migliorare il servizio e per scopi pubblicitari.

Infine, sia Character.AI che Meta violano i loro stessi termini del servizio. Entrambe affermano che non consentono l’uso per chiedere consigli legali, medici o finanziari. I firmatari della denuncia sollecitano quindi la FTC e i singoli Stati ad avviare un’indagine.

Il Galaxy S25 Edge, annunciato da Samsung a metà aggio, ha uno spessore di 5,8 millimetri. Per realizzare uno smartphone così sottile è stata ridotta la capacità della batteria e non è presente un teleobiettivo. Gli esperti di iFixit hanno evidenziato anche la scarsa riparabilità.

Sottile e poco riparabile

Il Galaxy S25 Edge integra lo Snapdragon 8 Elite, come gli altri modelli della serie. Samsung ha utilizzato un sistema di raffreddamento con camera di vapore e foglio di grafene, ma non è molto efficace. Il calore eccessivo durante l’esecuzione di elaborazioni pesanti causa la diminuzione della frequenza di clock del processore (throttling). Inoltre, l’incremento di temperatura può ridurre la longevità della batteria.

Dopo aver aperto la cover in plastica, rimosso la bobina della ricarica wireless e staccato vari connettori si accede alla batteria da 3.900 mAh (15,21 Wh) che ha uno spessore di 3,54 millimetri. La porta USB Type-C può essere facilmente rimossa. Gli esperti di iFixit hanno notato che il frame in titanio resiste alla flessione, ma non alla torsione.

Il forte adesivo usato per fissare lo schermo rende difficile la sua sostituzione. Samsung limita la disponibilità delle parti di ricambio, non offre guide complete come Apple e raccoglie dati degli utenti durante le riparazioni. Per tutti i motivi elencati è stato assegnato un punteggio di riparabilità pari a 5 su 10. Il Galaxy S25 Edge è in vendita da fine maggio ad un prezzo base di 1.299 euro.

Connettersi a una rete Wi-Fi pubblica può sembrare comodo, ma i rischi per la privacy e la sicurezza sono sempre dietro l’angolo.

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Perché scegliere PIA VPN per navigare in sicurezza ovunque ti trovi

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Tra i suoi punti di forza:

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• Streaming senza limiti per guardare serie, film o eventi sportivi ovunque nel mondo senza essere bloccati;
• Altissimo livello di personalizzazione: puoi configurare la VPN secondo le tue esigenze di privacy, velocità e sicurezza.

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Internet può sembrare un parco giochi, ma è più simile a una giungla: tra virus, malware e trappole digitali, basta un clic sbagliato per finire nei guai.

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Perché Surfshark Antivirus è l’alleato ideale della tua vita digitale

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A distanza di circa sette mesi dal lancio del Pad 3 Pro, Oppo ha portato in Italia un altro tablet Android molto interessante. Il nuovo Pad SE appartiene alla fascia media, quindi il prezzo è alla portata di tutti. Può essere acquistato sullo store ufficiale, sfruttando una promozione valida fino al 30 giugno.

Oppo Pad SE: specifiche e prezzo

Il nuovo Oppo Pad SE ha uno schermo da 11 pollici con risoluzione full HD+ (1920×1200 pixel), refresh rate di 60/90 Hz, luminosità massima di 500 nits, trattamento antiriflesso e certificazioni TÜV Rheinland per bassa emissione di luce blu e assenza di sfarfallii.

Queste sono le altre specifiche: processore MediaTek Helio G100, 4/6 GB di RAM LPDDR4X, 128 GB di storage UFS 2.2, quattro altoparlanti, connettività Wi-Fi 6, Bluetooth 5.4 e LTE, fotocamere posteriore e frontale da 5 megapixel, batteria da 9.340 mAh che garantisce un’autonomia fino a 11 ore di riproduzione video e 85 ore di ascolto musicale. Disponibile la ricarica rapida con tecnologia SUPERVOOC da 33 Watt (nella confezione non è presente l’alimentatore).

Il sistema operativo è ColorOS 15 basato su Android 15. Gli utenti possono utilizzare Google Gemini e varie funzionalità AI per le foto, tra cui AI Editor. La funzionalità Communication Sharing consente di utilizzare automaticamente la rete dati e il GPS dello smartphone senza necessità di configurazioni, mentre il mirroring dello schermo permette di visualizzare app e contenuti dello smartphone direttamente sul tablet.

I prezzi di Oppo Pad SE sono 219,99 euro (4 GB, Wi-Fi) e 249,99 euro (6 GB, LTE). Fino al 30 giugno sono disponibili le seguenti promozioni:

• Pad SE (Wi-Fi), Smartcase e alimentatore SUPERVOOC 33 Watt: 220,99 euro
• Pad SE (Wi-Fi), Smartcase, alimentatore SUPERVOOC 33 Watt e Enco Buds3: 240,98 euro
• Pad SE (LTE), Smartcase e alimentatore SUPERVOOC 33 Watt: 250,99 euro
• Pad SE (LTE), Smartcase, alimentatore SUPERVOOC 33 Watt e Enco Buds3: 270,98 euro

Meta e TikTok hanno esposto in udienza le loro motivazioni in relazione ai ricorsi presentati al Tribunale generale dell’Unione europea all’inizio di febbraio 2024. Entrambe le aziende hanno contestato la metodologia di calcolo del contributo da pagare per coprire i costi di vigilanza sulla base del Digital Services Act (DSA).

Calcolo del contributo sbagliato

Facebook e Instagram di Meta e TikTok di ByteDance sono state designate come VLOP (Very Large Online Platform) e quindi devono rispettare gli obblighi più stringenti del DSA. Il regolamento delegato 2023/1127 del 2 marzo 2023 stabilisce la metodologia di calcolo del contribuito da versare per coprire i costi dell’attività di vigilanza.

Le due aziende hanno presentato i rispettivi ricorsi il 5 e 6 febbraio 2024 per contestare la metodologia di calcolo e quindi i costi maggiori addebitati. Lo scorso mercoledì sono state ascoltate dai giudici del Tribunale generale dell’Unione europea.

In base al suddetto regolamento, l’importo massimo del contributo addebitato ogni anno è pari allo 0,05% dell’utile mondiale nell’esercizio finanziario precedente. Se i risultati finanziari delle piattaforme sono consolidati si considerano gli utili totali del gruppo a cui appartengono.

Meta ha contestato quest’ultimo punto, affermando che il contributo deve essere calcolato considerando gli utili delle singole piattaforme (Facebook e Instagram).

Il contribuito base viene invece calcolato considerando il numero medio mensile di utenti attivi. ByteDance ha dichiarato che per il calcolo del contributo sono stati sommati gli utenti su smartphone e desktop, molti dei quali usano entrambi i dispositivi.

L’avvocato della Commissione europea ha evidenziato che la metodologia di calcolo è corretta. La sentenza del Tribunale generale è prevista nel 2026. Sia per Meta che per TikTok sono state già avviate indagini per violazione del DSA.

È il momento giusto per attivare NordVPN. Il servizio, da tempo considerato come la miglior VPN sul mercato, è ora disponibile in forte sconto, con una doppia promo da cogliere al volo dedicata al piano biennale che garantisce 24 mesi di utilizzo della rete VPN.

Con la promozione in corso, infatti, NordVPN è ora disponibile con un prezzo ridotto del 72% e con un ulteriore sconto del 5% inserendo, al momento del completamento della richiesta di attivazione, il codice promozionale BLAZE5.

In questo modo è possibile attivare NordVPN con un costo ridotto fino a 94,29 euro (IVA inclusa) per due anni di utilizzo illimitato della VPN su 10 dispositivi per account. In aggiunta, chi sceglie NordVPN può sfruttare una garanzia di rimborso valida per i primi 30 giorni dall’attivazione.

Per accedere alla promo basta visitare il sito ufficiale di NordVPN, qui di sotto.

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Le caratteristiche della VPN

NordVPN è la scelta giusta per tutti gli utenti alla ricerca di una VPN completa e illimitata. Tra le caratteristiche del servizio troviamo:

• una connessione protetta dalla crittografia per rendere sicuro anche un accesso a Internet da una rete pubblica
• una politica no log che elimina la raccolta dei dati dell’utente durante l’uso della VPN, per una maggiore privacy
• la possibilità di utilizzare la VPN da 10 dispositivi in contemporanea per account
• una connessione senza limiti di banda
• un network di migliaia di server sparsi in tutto il mondo per aggirare blocchi geografici online

Grazie alla promozione in corso e al codice sconto BLAZE5, da aggiungere al momento del pagamento, è possibile accedere al piano biennale di NordVPN con un prezzo davvero contenuto. Il costo del servizio è pari a 94,29 euro (IVA inclusa) con la possibilità di utilizzare la VPN per 24 mesi e con 30 giorni di garanzia di rimborso.

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Gli esperti di Kaspersky hanno scoperto una campagna di malvertising usata per distribuire un falso installer di DeepSeek R1. Si tratta in realtà di un malware che intercetta il traffico di rete della vittima e ruba diversi dati sensibili. Questa è l’ennesima dimostrazione che i cybercriminali sfruttano la popolarità dei chatbot AI per le loro attività illecite.

Malvertising e phishing

La tecnica del malvertising viene utilizzata per pubblicizzare siti di phishing su Google Search. Quando l’utente cerca “deepseek r1“, all’inizio della pagina dei risultati viene mostrato il link sponsorizzato che porta ad un sito simile a quello di DeepSeek.

Appena l’utente visita il sito viene effettuato il controllo del sistema operativo. Se è Windows appare un pulsante “Try now“. Dopo aver cliccato viene mostrato un CAPTCHA e, dopo la sua risoluzione, un pulsante “Download now“. Con un clic viene scaricato sul computer il presunto installer del chatbot.

All’avvio viene visualizzato un altro CAPTCHA fasullo. Dopo l’aggiunta del segno di spunta nel checkbox, l’utente vede due opzioni per scaricare Ollama e LM Studio. In entrambi i casi viene anche scaricato ed eseguito BrowserVenom, un malware che modifica le impostazioni dei browser per reindirizzare il traffico attraverso un proxy gestito dai cybercriminali. Vengono quindi intercettati dai sensibili (password, cookie e altri) e monitorata la navigazione dell’utente.

L’infezione funziona solo se l’utente ha i diritti di amministratore. Al momento gli attacchi sono limitati a sette paesi, ma il loro numero potrebbe aumentare. Gli utenti devono prestare attenzione delle inserzioni nei motori di ricerca e scaricare i tool AI solo da siti o store ufficiali.

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L’appuntamento dell’estate calcistica sta per iniziare. Il Mondiale per Club comincerà stanotte negli Stati Uniti, con la sfida inaugurale tra gli egiziani dell’Al-Ahly e l’Inter Miami di Lionel Messi. In totale sono in programma 63 incontri, tutti trasmessi in diretta su DAZN.

Gli appassionati di calcio potranno scegliere se guardare il nuovo Mondiale per Club gratis, tramite la sottoscrizione di un account gratuito, oppure con la Premium Experience riservata agli abbonati, grazie alla quale potranno avere funzionalità extra quali assenza di pubblicità durante le partite e qualità dell’immagine in HDR.

Per l’occasione la piattaforma streaming ha inoltre lanciato una nuova promozione sul piano DAZN Standard: quello annuale è in offerta a 19,99 euro al mese per sei mesi, poi 34,99 euro al mese per i restanti sei mesi; il pass mensile invece, che non prevede alcun vincolo, è in offerta a 29,99 euro anziché 44,99 euro.

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Differenze tra la modalità gratuita e la Premium Experience di DAZN

Se si sceglie di vedere il Mondiale per Club tramite la modalità gratuita, è sufficiente collegarsi alla pagina iniziale di DAZN e registrare un account gratuito. Rispetto agli abbonati, gli utenti di DAZN Free vedranno sì lo stesso numero di partite, ma con un’esperienza di visione complessiva inferiore.

Le principali differenze riguardano tre punti:

• pubblicità: gli utenti con un abbonamento attivo potranno vedere le partite senza interruzioni pubblicitarie;
• qualità dell’immagine: gli abbonati beneficiano del supporto HDR;
• on-demand: chi ha un abbonamento DAZN può accedere alle repliche integrali delle partite, un vantaggio significativo se si considera che numerosi incontri si disputeranno quando in Italia sarà già passata la mezzanotte.

Altri punti a favore della Premium Experience sono il supporto all’audio Dolby 5.1, per un’esperienza di visione migliore a 360 gradi, gli highlights estesi, il download degli incontri e sconti dedicati (tra cui il 20% in meno sugli acquisti effettuati nello store digitale di FIFA).

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L’11 giugno doveva iniziare la missione Ax-4 di Axiom Space, ma è stata posticipata a causa di una perdita di pressione nella Stazione Spaziale Internazionale (ISS). Prima di comunicare la nuova data è necessario valutare l’efficacia della riparazione. Elon Musk ha suggerito di distruggere la ISS entro due anni.

La ISS mostra segni di vecchiaia

La costruzione della ISS è iniziata nel 1998 con il modulo russo Zarja. Un secondo modulo russo (Zvezda), istallato nel 2000, permette il docking delle navicelle Soyuz e Progress. All’interno del tunnel di trasferimento (PrK) che connette Zvezda con la porta di docking era stata individuata una piccola lesione nel 2019.

La riparazione ha permesso solo di rallentare la perdita di pressione, quindi è stato deciso di chiudere il portello tra Zvezda e PrK a novembre 2024 (viene aperto solo quando arrivano le navicelle). Roscosmos ha comunicato che la perdita è stata completamente riparata. È stata tuttavia ancora rilevata una piccola diminuzione di pressione.

Dopo un’altra riparazione sembra che la pressione sia stabile. La NASA ha comunque posticipato il lancio della missione Ax-4, inizialmente prevista per l’11 giugno, perché deve essere valutata l’efficacia della soluzione.

Elon Musk ha scritto su X che ci sono serie preoccupazioni sulla sicurezza a lungo termine della ISS, in quanto alcune sue parti sono obsolete. Anche se SpaceX guadagna miliardi di dollari con il trasporto di astronauti e merci, Musk suggerisce di deorbitare la ISS entro due anni, invece che nel 2030 come previsto.

La missione Ax-4 era stata già posticipata dopo la scoperta di una perdita di ossigeno liquido nel booster del razzo Falcon 9. Secondo le fonti di Eric Berger (Ars Technica), il lancio potrebbe avvenire il 18 giugno.

Mentre Geoffrey Hinton da anni profetizza la distruzione dell’umanità a causa dell’AI, Reid Hoffman alza gli occhi al cielo. Il co-fondatore di LinkedIn ha una teoria semplice: abbiamo già sentito questa storia troppo spesso. Ogni volta che arriva una nuova tecnologia, qualcuno grida alla fine del mondo. Eppure, siamo ancora qui.

Nel suo ultimo libro “Superagency“, Hoffman non nega che l’AI cambierà profondamente le nostre vite. Ma la mette sullo stesso piano delle altre grandi rivoluzioni industriali della storia umana. Non come l’apocalisse che molti temono, ma come l’ennesimo strumento che l’umanità ha inventato per semplificarsi la vita.

Perché Reid Hoffman non teme l’AI

Hoffman trova divertente (si fa per dire) come ogni generazione pensi che la sua rivoluzione tecnologica sarà quella definitiva. La sua tesi è che noi umani non siamo più Homo Sapiens da un pezzo. Siamo diventati “Homo Technologicus“. Esseri che sopravvivono e prosperano creando strumenti sempre più sofisticati. L’intelligenza artificiale è solo l’ultimo della serie.

Il controllo fuoco, l’invenzione della scrittura, la rivoluzione industriale. Ogni volta qualcuno avrà detto “stavolta abbiamo esagerato“. Eppure eccoci qui, con 8 miliardi di persone sul pianeta e una qualità di vita che i nostri antenati non potevano nemmeno immaginare. E i dati gli danno ragione, almeno per ora.

Se l’intelligenza artificiale fosse davvero così pericolosa, forse non la useremmo così tranquillamente per scrivere email, fare riassunti o generare presentazioni. È un po’ come dire che l’elettricità è pericolosa mentre hai il telefono in mano collegato alla corrente.

Cosa accadrà nei prossimi anni?

Hoffman non è un ingenuo ottimista. Sa che la transizione sarà difficile e che alcune persone ne soffriranno più di altre. I primi a sentire gli effetti, dice, saranno “quelli che si comportano già come robot“, presumibilmente chi fa lavori molto ripetitivi e standardizzati. Ma la sua visione del futuro è affascinante.

Entro la fine del decennio, prevede che molti di noi avranno in tasca un assistente medico più competente del medico di famiglia attuale. Nello stesso dispositivo, un professore universitario virtuale sarà in grado di insegnarci qualsiasi cosa, con una pedagogia personalizzata per il nostro modo di apprendere. È l’evoluzione logica di quello che già vediamo con ChatGPT e gli altri assistenti AI.

Una delle idee più interessanti di Hoffman riguarda il tempo di lavoro. Se l’AI può aiutarci a produrre la stessa ricchezza in meno tempo, perché non ridurre l’orario lavorativo? Il ragionamento fila. L’idea di una “società del tempo libero” non è nuova, ma con l’AI potrebbe finalmente diventare realtà. Almeno per chi riuscirà ad adattarsi e a lavorare insieme alle macchine invece di essere sostituito da loro.

La differenza tra finzione e realtà

Hoffman attribuisce molta della paura verso l’AI all’influenza della fantascienza. Terminator, 2001 Odissea nello Spazio, Matrix, in tutti questi film l’intelligenza artificiale indossa i panni del “cattivo”. Ma la realtà è molto più banale e molto meno drammatica. L’AI che usiamo oggi ci aiuta a scrivere meglio, a programmare più velocemente, a trovare informazioni più facilmente. Non sta pianificando di conquistare il mondo… Sta cercando di capire cosa vogliamo per pranzo o come risolvere un bug nel codice.

È vero che le AI future saranno più potenti, ma saranno anche progettate da esseri umani con obiettivi umani. L’idea che improvvisamente decidano di ribellarsi appartiene più al cinema che alla realtà.

Una questione di prospettiva storica

La forza dell’argomento di Hoffman sta nella prospettiva storica. Ogni grande innovazione ha causato panico e previsioni apocalittiche. L’automobile avrebbe spaventato i cavalli e causato incidenti mortali (vero, ma abbiamo imparato a gestirla). La televisione avrebbe rovinato i cervelli dei bambini (discutibile, ma siamo sopravvissuti). L’intelligenza artificiale seguirà probabilmente lo stesso schema. Un periodo di adattamento difficile, nuove regole, nuovi problemi da risolvere, e alla fine una normalità diversa ma gestibile.

La differenza è che stavolta il cambiamento è più veloce. Ma forse, proprio per questo, saremo costretti a adattarci più in fretta e a trovare soluzioni prima che i problemi diventino insormontabili.

Reid Hoffman potrebbe sbagliarsi, ovviamente. Ma la sua prospettiva offre un antidoto salutare al catastrofismo che domina molte discussioni sull’AI. A volte, per capire il futuro, bisogna guardare al passato e ricordarsi che l’umanità è sempre stata brava a inventare problemi e poi a risolverli.

Chi gestisce questionari per lavoro, per la scuola o per hobby, sa bene quanto possa essere noioso e dispersivo analizzare manualmente tutte le risposte testuali. Google ha appena risolto questo problema con una funzione che molti aspettavano da tempo. Gemini ora può leggere automaticamente tutte le risposte ai moduli e creare un riassunto dei temi principali.

Big G sta portando l’intelligenza artificiale su tutti i suoi strumenti di lavoro. Negli ultimi mesi, Gemini è arrivato su Google Docs per generare documenti interi, in Fogli per creare grafici automaticamente (pesino modificabili), e ora anche in Moduli.

In realtà, Gemini era già presente su Moduli con la funzione “Aiutami a creare un modulo”, che genera domande automaticamente partendo da una descrizione. Ma era disponibile solo tramite Workspace Labs, il programma di test di Google. Il riassunto delle risposte invece è una funzione completa e stabile.

Google Moduli usa Gemini per leggere e sintetizzare le risposte dei sondaggi

Appena si raccolgono più di tre risposte in un modulo che contiene domande aperte o di testo, compare un pulsante “Riassumi risposte” nella sezione Risposte. Cliccando, Gemini legge il titolo del modulo, le domande e tutte le risposte testuali inviate, e produce un riassunto dei temi chiave.

L’AI non si limita a copiare le risposte più frequenti. Analizza il contenuto, identifica i pattern comuni, raggruppa le idee simili e presenta tutto in modo organizzato. Top. Se dopo aver generato un riassunto arrivano nuove risposte, basta cliccare “Aggiorna” per includere anche quelle nel riassunto. E se il primo tentativo non convince, si può chiedere a Gemini di generare una versione diversa dello stesso riassunto cliccando sul pulsante “Riprova”.

Questa funzione è una manna dal cielo per chiunque debba analizzare regolarmente feedback o opinioni. Insegnanti che raccolgono commenti dagli studenti, manager che vogliono capire cosa pensano i dipendenti, organizzatori di eventi che cercano suggerimenti per migliorare. Si possono risparmiare ore di lavoro.

Invece di leggere manualmente decine o centinaia di risposte, puoi avere subito una panoramica chiara dei temi principali. Poi, se qualcosa incuriosisce nel riassunto, si può sempre andare a leggere le risposte originali per approfondire. È particolarmente utile quando le risposte sono molte e variegate. In questi casi, trovare i fili conduttori manualmente può essere frustrante e si rischia di perdere insight importanti nascosti tra le righe.

Disponibilità

Per ora, la funzione è disponibile solo in inglese e richiede un abbonamento a pagamento di Google Workspace: Business Standard, Business Plus, Enterprise Standard o Enterprise Plus. È accessibile anche con i piani Google AI Pro e Ultra o con alcuni componenti aggiuntivi di Gemini Education. Il rilascio sarà graduale.

Non è ancora chiaro quando Google estenderà la funzione ad altre lingue o se la renderà disponibile anche per gli account gratuiti. Considerando che altre funzioni Gemini in Workspace sono rimaste a pagamento, è probabile che anche questa rimanga un’esclusiva degli abbonamenti premium.

Microsoft ha annunciato la disponibilità della build 26200.5651 (KB5060818) di Windows 11 24H2 per gli iscritti al canale Dev del programma Insider. La maggioranza delle novità riguarda i Copilot+ PC. Una di esse è riservata esclusivamente agli utenti europei. È disponibile anche la build 26120.4441 (KB5060816) nel canale Beta che include le stesse novità, tranne quella relativa alle impostazioni.

Agente AI e novità per Recall in Europa

La prima novità è disponibile per i Copilot+ PC con processori Snapdragon. Un agente AI fornirà suggerimenti in base alla richiesta testuale digitata nel box di ricerca delle impostazioni (ad esempio “come aumentare la dimensione del puntatore del mouse“). Con il permesso dell’utente potrà anche eseguire il compito in automatico. Al momento è supportato solo l’inglese.

La seconda novità riguarda Recall. Gli utenti europei possono utilizzare l’opzione per esportare gli snapshot e condividerli con app di terze parti e siti. Al primo avvio di Recall verrà mostrato un codice di esportazione che serve per decifrare lo snapshot. Se l’utente perde il codice può generarne un altro solo resettando Recall (tutti gli snapshot verranno eliminati).

Nelle impostazioni è possibile scegliere l’esportazione dei vecchi snapshot (tutti, ultimi 7 o 30 giorni) o dei futuri snapshot dal momento dell’attivazione della funzionalità e fino alla disattivazione o al reset di Recall. Per il reset è presente un pulsante dedicato. Il valore predefinito per la conservazione degli snapshot è ora 90 giorni.

La funzionalità Click to Do offre due nuove azioni. Selezionando un testo o un’immagine è possibile scegliere “Chiedi a Microsoft 365 Copilot” nel menu contestuale (serve l’abbonamento a Microsoft 365). Selezionando un indirizzo email è invece possibile inviare un messaggio o pianificare un meeting con Teams.

Le altre novità sono disponibili su tutti i computer. Nel centro notifiche viene mostrato l’orario con i secondi sopra la data e il calendario. Nel menu contestuale in Esplora file sono stati aggiunti i divisori per le icone delle operazioni taglia, copia, rinomina, condividi, elimina. Infine è possibile condividere un link ai file su OneDrive con app di terze parti tramite Windows Share.

Domani si corre il Gran Premio del Canada di Formula 1 e iniziano anche le prime partite del nuovo Mondiale per Club. Ma se ti trovi all’estero, potresti avere un problema: le restrizioni geografiche bloccano la visione dei contenuti streaming italiani.

La soluzione? Si chiama ExpressVPN, che in questo momento è in offerta a 4,87€ al mese con quattro mesi di servizio aggiuntivi gratis se scegli il piano biennale.

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Come funziona e perché ExpressVPN è la più veloce

ExpressVPN ti consente di modificare la tua posizione virtuale, permettendoti di accedere a siti e piattaforme come se fossi in Italia, anche dall’estero. È la soluzione ideale per chi vuole guardare eventi sportivi, serie TV e film senza essere bloccato dai provider locali. Ma non solo: è utile anche per navigare senza censura o per proteggere i propri dati su reti pubbliche.

Il servizio si distingue per l’estrema rapidità del suo protocollo Lightway, che garantisce connessioni stabili, fluide e perfette per lo streaming in 4K, senza buffering o interruzioni. Tra l’altro il protocollo è stato aggiornato di recente: ora è ancora più veloce e sicuro.

La promo attuale offre uno sconto del 61% sul piano biennale, portando il costo mensile a 4,87€, con in più 4 mesi extra gratuiti e 30 giorni di prova con rimborso garantito. L’offerta è valida solo per un periodo limitato: l’attivazione si fa direttamente dal sito ufficiale di ExpressVPN.

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Audio Overview sbarca su Google Search attraverso Search Labs, il laboratorio dove Mountain View testa le novità prima di renderle disponibili a tutti.

NotebookLM aveva fatto parlare di sé proprio per gli Audio Overview. L’app permette di caricare documenti, video di YouTube, file audio e altri contenuti, e poi genera podcast automatici che spiegano il materiale come se fossero due conduttori esperti. La funzione ora supporta più di 50 lingue, permette di personalizzare la durata dei podcast e ha aggiunto anche i riassunti video. Il successo in NotebookLM ha convinto Google che la tecnologia nel prodotto più usato al mondo: il motore di ricerca.

Google introduce i riassunti vocali nelle ricerche

Come funzionano i riassunti vocali? Quando si fa una ricerca su un argomento che non si conosce bene, Google potrebbe mostrare un’opzione per generare un riassunto audio. Gemini crea al volo una spiegazione parlata del tema, come se due esperti stessero chiacchierando dell’argomento. Non è una voce robotica che legge il testo. Sono conversazioni che sembrano naturali, con pause, approfondimenti e quel tono discorsivo che rende tutto più facile da seguire.

L’opzione per generare il riassunto audio appare solo quando Google pensa che possa essere davvero utile. Non su ogni ricerca, quindi, ma quando l’AI valuta che un formato audio potrebbe aiutare a capire meglio l’argomento.

Google ha pensato questa funzione soprattutto per chi ha bisogno di informazioni mentre fa altro. Si sta guidando e si vuole sapere qualcosa? Si sta cucinando e serve una spiegazione veloce? Si sta facendo jogging e si vuole imparare qualcosa di nuovo? I riassunti audio risolvono il problema di dover fermarsi a leggere. È anche ideale per chi preferisce l’apprendimento uditivo o ha difficoltà con la lettura.

L’integrazione con le ricerche tradizionali

Google non ha sostituito i risultati di ricerca classici, li ha arricchiti. Mentre si ascolta il riassunto audio, si può vedere i link alle fonti e approfondire gli argomenti che interessano di più. Durante l’ascolto, si può anche dare feedback con i pollici su e giù per aiutare Google a migliorare la qualità dei riassunti futuri.

Come provare la nuova funzione

Per ora, Audio Overview su Google Search è disponibile solo come esperimento in Search Labs. Si può attivare andando su labs.google.com e iscrivendosi al test. Come tutte le funzioni sperimentali di Google, non è garantito che diventi permanente, ma dipenderà da come gli utenti la accoglieranno. Se l’esperimento avrà successo, è probabile che Google integri stabilmente i riassunti audio nelle ricerche.

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La recente attivazione della nuova lista canali del digitale terrestre ha portato a un necessario riaggiornamento delle frequenze delle emittenti. Ecco perché è necessario un aggiornamento immediato del proprio apparecchio.

Digitale terrestre: riaggiornamento delle frequenze

Il riaggiornamento delle frequenze del digitale terrestre, obbligato dalla nuova lista canali, richiede che sia avviata una ricerca automatica dei canali. In questo modo è possibile risintonizzare tutti i canali disponibili ai più recenti multiplex riportati qui sotto.

MUX R RAI Piemonte, Lombardia, Bolzano, Friuli Venezia Giulia, Toscana, Marche, Lazio, Puglia e Basilicata Ch 30 (Freq 546 Mhz), Valle d’Aosta, Trento, Liguria, Campania e Sardegna Ch 43 (Freq 650 Mhz); Rieti e Arezzo Ch 45 (Freq 666 Mhz); Veneto, Emilia Romagna, Umbria, Abruzzo, Molise, Calabria e Sicilia Ch 37 (Freq 602 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 2/3 — (Disponibili 19.91 Mbps)
Rai 1 HD (LCN 1)
Rai 2 HD (LCN 2)
Rai 3 TGR Regione (LCN 3)****
Rai 3 TGR Regione (LCN 3)****
Rai 3 TGR Regione (LCN 3)****
Rai News 24 (LCN 48,548)
Rai 3 HD (LCN 103)
Rai 3 TGR Regione (LCN 8XX)****
Rai 3 TGR Regione (LCN 8XX)****
Rai 3 TGR Regione (LCN 8XX)****

MUX A RAI Ch 26 (Freq 514 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 2/3 — (Disponibili 19,91 Mbps)
Rai 4 (LCN 21)
Rai 5 (LCN 23)
Rai Movie HD (LCN 24,524)
Rai Premium (LCN 25)
Rai Gulp (LCN 42)
Rai YoYo (LCN 43)
Rai Sport HD (LCN 58)
Rai 4K (LCN 101)***
Rai Scuola HD (LCN 146)***
Rai 4 HD (LCN 521)***
Rai Premium HD (LCN 525)***
Rai Storia HD (LCN 554)***
Rai Radio 1 (LCN 701)
Rai Radio 2 (LCN 702)
Rai Radio 3 (LCN 703)
Rai GR Parlamento (LCN 704)***
Rai Isoradio (LCN 705)***
Rai Radio 3 Classica (LCN 706)***
Rai Radio Kids (LCN 707)***
Rai Radio Live Napoli (LCN 708)***
Rai Radio Techete’ (LCN 709)***
Rai Radio Tutta Italiana (LCN 710)***
Rai Radio 1 Sport (LCN 711)***
No Name Radio powered by Rai (LCN 712)***

MUX B RAI DVB-T2 Ch 40 (Freq 626 Mhz) – P:32K QAM256 I.G 1/8 Fec 3/4 — (Disponibili 36,50 Mbps)
Rai 4 HD (LCN 21)
Rai Premium HD (LCN 25)
Rai News 24 HD (LCN 48)
Rai Storia HD (LCN 54)
Rai Scuola HD (LCN 57)
Rai 4K Test (LCN 100)********
Rai Play (LCN 201)***
Rai Radio 2 Visual HD (LCN 202)
Rai Play Sound (LCN 203)***
Rai 1 HD (provvisorio) (LCN 501)
Rai 2 HD (provvisorio) (LCN 502)
Rai 3 HD (provvisorio) (LCN 503)
Rai 5 HD (LCN 523)***
Rai Movie HD (LCN 524)***
Rai Gulp HD (LCN 542)***
Rai YoYo HD (LCN 543)***
Rai Sport HD (LCN 558)***
RTV San Marino (LCN 831)

MUX MEDIASET 1 Ch 46 (Freq 674 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 5/6 — (Disponibili 24,88 Mbps)
Iris HD (LCN 22,522)
27Twentyseven HD (LCN 27,527)
La5 HD (LCN 30,530)
Mediaset Italia2 HD (LCN 49,549)
TGCOM24 HD (LCN 51,551)
RADIO 105 (LCN 66,566)
R101 TV (LCN 67,567)
tivù la guida (LCN 500)
Radio R101 (LCN 771)
Radio Monte Carlo (LCN 772)
RADIO 105 (LCN 785)
VIRGIN RADIO (LCN 786)

MUX MEDIASET 2 Ch 36 (Freq 594 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 5/6 — (Disponibili 24,88 Mbps)
QVC HD (LCN 32)
Cine34 HD (LCN 34,534)
Focus HD (LCN 35,535)
TOPcrime HD (LCN 39,539)
Boing (LCN 40,540)
Boing Plus (LCN 45,545)
Cartoonito (LCN 46,546)

MUX MEDIASET 3 Ch 38 (Freq 610 Mhz) (In Sardegna Ch 29 – 538 Mhz – 38 – 610 Mhz; in Sicilia Ch 24 – 498 Mhz; in Calabria Ch 24 – 498 Mhz, escl. Cosenza e Crotone) – QAM64 I.G 1/4 Fec 3/4 — (Disponibili 22,39 Mbps)
Rete4 HD (LCN 4,104,504)
Canale5 HD (LCN 5,105,505)
Italia1 HD (LCN 6,106,506)
20 Mediaset HD (LCN 20,120,520)
Mediaset Extra HD (LCN 55,556)
Test HEVC main10* (LCN 200)

MUX D-FREE (MUX 3D-FREE) Ch 24, freq. 498 MHz in gran parte d’Italia, escluse varie regioni/province/postazioni insistenti/sconfinanti su fascia Tirrenica, segnatamente Liguria, parte Toscana Tirrenica, parte Umbria, parte Lazio, parte Campania, ove è irradiato sul ch. 23, freq. 490 MHz – QAM64 I.G 1/4 Fec 3/4 — (Disponibili 22,39 Mbps)
BOM CHANNEL (LCN 68)
CANALE 122 (LCN 122)
LINEAGEM (LCN 132)
ArteIN (LCN 133)
DELUXE 139 (LCN 139)
PADRE PIO TV (LCN 145)
PRIMASET (LCN 149)
EQUtv (LCN 151)
Tesory Channel (LCN 152)
FASCINO TV (FASCINO TV 157 HD) (LCN 157)
Canale 165 (FASCINO TV 165) (LCN 165)
ORLERTV* (LCN 166)
CANALE168 (LCN 168)
CANALE169 (LCN 169)
PRIMA FREE* (LCN 170)
AP CHANNEL (269ITALIA) (LCN 220)
RADIO ROMA NETWORK (LCN 222)***
Teleshopping (LCN 225)
Tesory Channel (LCN 228)
Terre Euganee Channel (LCN 231)***
GENIUS 240 (LCN 240)
SICILIA 242 (LCN 242)
BABEL (LCN 244)***
TCI (LCN 248)***
MOMENTO TV (LCN 251)***
Radio Radio TV (LCN 253)***
ADNPLAY (LCN 254)***
Maria Vision (LCN 255)
Onair Italia (LCN 256)***
Byoblu (LCN 262)
NTR RADIO 264 MUSIC TV (LCN 264)
ARTEORA TV (LCN 267)***
269ITALIA (CANALE 269 AP CHANNEL) (LCN 269)
Satisfaction TV (LCN 401)***
My Plus Tv (LCN 402)***
Nexum Channel (LCN 403)***
Radio Margherita Piu’ (LCN 825)***
SUPERSIX (LCN 833)***
9Novanta (LCN 990)***

MUX CAIRO DUE Ch 25 (Freq 506 Mhz) o Ch 33 (570 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 3/4 — (Disponibili 22,39 Mbps)
LA7 HD (LCN 7,107,507)
LA7d HD (LCN 29,229,529)
DONNA SPORT TV (DONNA TV)* (LCN 62)
ALMA TV* (LCN 65)
ITALIA 121* (LCN 121)
ARTE ITALIA 124* (LCN 124)
ARTE ITALIA 125* (LCN 125)
ITALIA 126* (LCN 126)
ITALIA 127* (LCN 127)
ITALIA 134* (LCN 134)
ITALIA 135* (LCN 135)
ITALIA 136* (LCN 136)
TELECAMPIONE* (LCN 138)
ITALIA 142 (ITALIA 136) (LCN 142)
ITALIA 143 (ITALIA 135) (LCN 143)
ITALIA 148 (ITALIA 127) (LCN 148)
ITALIA 154 (ITALIA 136) (LCN 154)
ITALIA 155 (ITALIA 134) (LCN 155)
ITALIA 156 (ARTE ITALIA 124) (LCN 156)
ITALIA 159 (ITALIA 127) (LCN 159)
ITALIA 160 (ARTE ITALIA 125) (LCN 160)
ITALIA 161 (ITALIA 121) (LCN 161)
CANALE 163 (ODEON 24) (LCN 163)***
ITALIA 164 (ITALIA 134) (LCN 164)
ITCHANNEL (LCN 221)***
WELCOME IN (LCN 226)***
CANALE 227 (LCN 227)******
CANALE 232 (LCN 232)***
CANALE 235 (LCN 235)***
FRANCE 24 (LCN 241)***
PAROLE DI VITA* (LCN 245)
UNO SET (FILM CRIME TIME) (LCN 261)***
CANALE 268 (LCN 268)******
MADE IN BUSINESS (LCN 410)***
IMPRESE (LCN 412)***
ITALIAN FISHING TV CHANNEL (LCN 441)***
ARTE E CULTURA (ARTE ATELIER) (LCN 455)***
LA7 Test (LCN 829)
Caccia e Pesca (LCN 888)***
LA7 TEST (LCN 907)
LA7 Servizi on demand (LCN 929)
LA7 on demand (LA7 HD) (LCN 997)
LA7 TEST (LCN 998)
LA7d TEST (LA7d HD) (LCN 999)

MUX PERSIDERA1 Ch 44 (Freq 658 Mhz) o Ch 32 (562 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 5/6 — (Disponibili 24,88 Mbps)
NOVE (LCN 9,109,509)
Italia 53 (Casa Italia 53)* (LCN 53)
HGTV – Home&Garden (LCN 56)
Motor Trend (LCN 59)
SPORTITALIA HD (LCN 60,560)
TRAVEL TV* (LCN 61,561)
Deejay TV HD (LCN 69,569)
ITALIA CHANNEL (LCN 123)
GOLD TV ITALIA (LCN 128)
LA 4 ITALIA (LCN 129)
CHANNEL 24 (LCN 130)
RETE ITALIA (LCN 131)
LUXURY CHANNEL 137 (LCN 137)
STARMARKET (LCN 140)
Italia 141 (Italia 53) (LCN 141)
FIRE TV (LCN 147)
Italia 150 (Italia 53) (LCN 150)
TV 153 (LCN 153)
CANALE 162 (LCN 162)
PROMO FOOD (CHANNEL 24) (LCN 204)
PROMO TRAVEL (STARMARKET) (LCN 205)
PROMO HOME (RETE ITALIA) (LCN 206)
PROMO LIVING (LUXURY CHANNEL 137) (LCN 207)
PROMO LIFE (TV 153) (LCN 208)
PROMO SHOPPING (TV 153) (LCN 209)
CANALE 230 (LUXURY CHANNEL 137) (LCN 230)
CUSANO NEWS 7 (LCN 234)
CANALE 237 (LUXURY CHANNEL 137) (LCN 237)
PROMO KIDS (TV 153) (LCN 238)
CANALE 243 (TV 153) (LCN 243)
PROMO SPORT (TV 153) (LCN 250)
CANALE 263 (TV 153) (LCN 263)
RDS Social TV (LCN 265)
Radio Capital (LCN 713)
Radio Deejay (LCN 714)
Radio m2o (LCN 715)*******
RDS 100% GRANDI SUCCESSI (LCN 724)
Radio Maria (LCN 789)
Radio TV Serie A con RDS (LCN 899)***

MUX PERSIDERA2 Ch 48 (Freq 690 Mhz) o Ch 42 (Freq 642 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 5/6 — (Disponibili 24,88 Mbps)
TV8 HD (LCN 8,108,508)
Cielo (LCN 26)
TV2000 (LCN 28,528)
K2 (LCN 41)
frisbee (LCN 44)
Super! (LCN 47)
Sky TG24 (LCN 50)
SUPERTENNIS (LCN 64)
RadioItaliaTV (LCN 70,570)
RADIO KISS KISS TV (LCN 158)
VH1 (LCN 167)
Radio 24 (LCN 246)
inBlu2000 (LCN 728)
RADIO VATICANA ITALIA (LCN 733)
R Italia SMI (LCN 770)
TV8 News On Demand

MUX PERSIDERA3 Ch 47 (Freq 682 Mhz) o Ch 45 (Freq 666 Mhz) – QAM64 I.G 1/4 Fec 5/6 — (Disponibili 24,88 Mbps)
Real Time (LCN 31)
Food Network (LCN 33)
RTL 102.5 (LCN 36)
Warner TV (LCN 37,537)
GIALLO (LCN 38)
DMAX (LCN 52)
CS24.LIVE (CANALE 63) (LCN 63)
CENTRO SERENA (LCN 144)
RTL 102.5 CALIENTE (LCN 233,533)***
RADIO LIBERTA’ (LCN 252)***
GAMBERO ROSSO (LCN 257)***
RADIOFRECCIA (LCN 258,532)
BIKE (LCN 259)***
URANIA (LCN 260)***
RADIO ZETA (LCN 266,531)
AutoMoto (LCN 510)***
RTL 102.5 (LCN 736)
RADIO ZETA (LCN 737)
RADIOFRECCIA (LCN 738)
RTL 102.5 TRAFFIC (LCN 739)***
RTL 102.5 BEST (LCN 740)***
RTL 102.5 NAPULE’ (LCN 741)***
RTL 102.5 DISCO (LCN 742)***
RTL 102.5 CALIENTE (LCN 743)***
RTL 102.5 BRO&SIS (LCN 744)***
TV Moda (LCN 828)***
Class CNBC (LCN 830)***

Guida per la lettura della nuova numerazione LCN nazionale del digitale terrestre:

• * Disponibile anche in HD/HQ con tecnologia HbbTV.
• ** Canale Rai 3 TGR sintonizzabile secondo Mux Regionale Rai disponibile nella propria zona. Ci sono alcune versioni già in HD.
• *** Canale visibile in streaming attraverso tecnologia HbbTV.
• **** Programmazione nazionale di Rai 3 disponibile in HD. Selezionare la versione regionale Rai 3 TGR da collocare nella LCN 3. Nei TGR viene applicato Pid dinamico e viene attivata la versione regionale di Rai 3. Alcune versioni in HD, mentre altre in SD.
• ***** Canale accessibile solo con decoder o televisore compatibile con standard DVB-T2 HEVC Main 10.
• ****** Altri canali disponibili in streaming attraverso menu HbbTV.
• ******* m2o TV disponibile con tecnologia HbbTV.
• ******** Canale trasmesso con risoluzione UHD 3840 x 2160p pixel 25fps Main 10@L5.1@Main; chroma = 4:2:0 (Type 0); bit depth = 10 bits (HDR compliant).

Quante volte sarà capitato di svegliarsi di umore nero senza un motivo particolare? O di passare una giornata intera a rimuginare sopra a una cosa che probabilmente non era così importante?… Succede a tutti, ma ora potremmo avere un alleato inaspettato per sentirci meglio: ChatGPT. Non stiamo parlando di sostituire uno psicologo, ma di usare l’intelligenza artificiale come un coach personale, che aiuta a vedere le cose da prospettive diverse.

La cosa positiva, è che ChatGPT non giudica, e con i prompt giusti, può aiutare a migliorare l’umore e a sviluppare abitudini mentali più sane. Ecco cinque approcci che potrebbero fare la differenza nella propria giornata.

5 prompt per trasformare ChatGPT in un coach personale 1. Essere grati

La gratitudine non è solo una parola da calendario motivazionale… è scientificamente provato che funziona. Numerosi studi dimostrano che coltivare attivamente la gratitudine aumenta il senso di benessere generale. Spesso però ci dimentichiamo di praticarla davvero. Presi dalla routine, tendiamo a dare per scontato i piccoli momenti positivi.

È qui che ChatGPT può fare la differenza. Ecco il prompt da provare: “Ti elenco tre cose positive accadute oggi. Aiutami a capire perché sono state significative e come posso imparare ad apprezzarle di più.”

ChatGPT aiuterà a scavare più a fondo. Invece di un generico “ho mangiato una buona pizza“, potrebbe far notare che quella pizza non è stata solo buona, ma è stata una pausa meritata dopo una giornata intensa, o magari è stato un momento di condivisione con qualcuno di caro.

In questo modo, l’intelligenza artificiale aiuta a trasformare piccoli momenti in ricordi più ricchi e significativi. Il trucco è farlo diventare un’abitudine. Come? Usando questo prompt ogni sera per una settimana. Dopo si inizierà a notare naturalmente più cose positive durante la giornata.

2. Riorganizzare i pensieri negativi

Quando siamo giù, la mente tende a fissarsi sui problemi e a ingigantirli. ChatGPT può fungere da specchio esterno che aiuta a rimettere le cose nella giusta prospettiva, senza minimizzare quello che si sta provando.

Ecco il prompt da povare: “Ho questi pensieri negativi: [descrivere la situazione]. Puoi aiutarmi a esaminarli con più oggettività? Vorrei capire se sto distorcendo la realtà e che domande potrei farmi per vedere la situazione in modo più equilibrato.”

ChatGPT è particolarmente bravo a fare domande che da solo magri potremmo non pensare di porci. Aiuta a mettere in discussione i pensieri negativi in modo costruttivo. Chiederà se si hanno prove concrete di quello che pensa, se ci sono spiegazioni alternative, o se il giudizio è basato su un singolo episodio. Non è questione di pensiero positivo forzato, ma di allenare la mente a considerare tutte le possibilità invece di fissarsi solo su quella peggiore.

3. Imparare a gioire delle piccole cose

Non è che si deve vincere alla lotteria per essere felici (anche se non sarebbe male). La vera felicità spesso è nelle piccole cose quotidiane. Ma è facile dimenticarsene o dare tutto per scontato. ChatGPT può aiutare a riscoprire qui momenti di gioia o a inventarne di nuovi

Ecco il prompt da provare: “Sulla base dei miei interessi [descrivere le proprie passioni], puoi suggerire 5 attività piacevoli da fare oggi? Devono essere realizzabili in meno di 30 minuti e quasi a costo zero.”

Il chatbot di OpenAI è veramente bravo a combinare le proprie preferenze in modi creativi che spesso non vengono in mente. A chi ama leggere ma è stressato, ad esempio, potrebbe consigliare di leggere poesie ad alta voce. Oppure a chi ama cucinare, ma ha poco tempo, di preparare uno spuntino speciale solo per sé. Il segreto è dare informazioni precise: dove si vive, che risorse si hanno a disposizione, quali sono i limiti di tempo o budget. Più dettagli si forniscono, più i suggerimenti diventano utili e fattibili.

4. Essere resilienti

Le emozioni difficili fanno parte della vita. Non si possono evitare, ma si può imparare a gestirle meglio. ChatGPT può aiutare a sviluppare strategie ad hoc per affrontare stress, ansia o tristezza quando si bussano alla porta.

Quando ci si sente sopraffatti, si può usare un prompt come questo: “Mi sento [descrivere l’emozione e il contesto]. Aiutami a creare un piccolo piano d’azione con 3 strategie: una per calmarmi subito, una per cambiare prospettiva, e una per prendermi cura di me stesso. Adatta i suggerimenti alla mia personalità e situazione.”

A partire dalla risposta, ChatGPT può proporre tecniche di respirazione, esercizi di grounding per riportare la mente nel qui e ora, o pratiche di auto-cura. Ma soprattutto, può aiutare a creare una sorta di kit di emergenza personalizzato da usare quando se ne ha bisogno. L’idea è sviluppare gradualmente una cassetta degli attrezzi mentale sempre più ricca e adatta al proprio modo di essere.

5. Coltivare la crescita personale

Uno degli aspetti più interessanti di ChatGPT è la sua capacità di guidare in una riflessione profonda su se stessi. Non dà risposte preconfezionate, ma aiuta a farsi le domande giuste, quelle che magari si continua a evitare o che non ci si è mai posti nel modo giusto.

Ecco il prompt da provare: “Vorrei riflettere su [inserire una situazione, abitudine o aspetto della mia vita]. Guidami con una serie di domande progressive che mi aiutino a capire meglio quello che sto vivendo e a trovare nuovi spunti o direzioni possibili. Fammi una domanda alla volta e aspetta la mia risposta prima di continuare.”

Questo tipo di conversazione può essere utile quando ci si sente bloccati o confusi riguardo a una situazione. L’AI può aiutare a dipanare la matassa dei propri pensieri senza giudicare o spingere verso soluzioni “in scatola”.

Come usare questi prompt nel modo giusto

Per ottenere il massimo da questi prompt, ci sono alcune cose da tenere a mente. Prima di tutto, bisogna essere specifici e onesti. ChatGPT funziona meglio quando ha informazioni concrete su cui lavorare. Secondo, non aspettarsi soluzioni magiche immediate. L’AI può offrire spunti e punti di vista, ma il lavoro vero lo facciamo noi. Le conversazioni con ChatGPT sono un punto di partenza, non un punto di arrivo. Terzo, è importante mantenere un approccio critico. Se un suggerimento non convince o non si adatta alla propria situazione, meglio dirlo subito e chiedere alternative. ChatGPT può adattarsi e riprovare con approcci diversi.

Attenzione però: questi prompt sono solo un aiuto in più, non sostituiscono l’aiuto vero quando serve. Se si sta passando un brutto periodo, ChatGPT può essere utile, ma non può prendere il posto di amici, famiglia o di uno psicologo.

WhatsApp ha appena rilasciato un pacchetto di aggiornamenti interessanti. Missione: rendere le conversazioni più vive e la gestione dei gruppi molto più flessibile.

WhatsApp: 10 nuove funzioni da conoscere Emoji che prendono vita

Partiamo dalle emoji animate. Adesso quando si manda un cuore rosso o si fa l’occhiolino, l’emoji si muove per attirare l’attenzione e rendere la conversazione più vivace. Può sembrare un dettaglio da poco, ma in realtà ha senso. Ormai comunichiamo sempre di più con le faccine, e se si muovono riescono a trasmettere meglio quello che vogliamo dire. C’è differenza tra un cuore statico e uno che batte. Non si deve fare niente di speciale: l’animazione parte da sola quando si invia il messaggio. WhatsApp ha scelto quali emoji far muovere, ovviamente quelle che usiamo di più tutti i giorni.

Sticker personalizzati dai video

WhatsApp ha anche aggiunto uno strumento per creare sticker animati direttamente dai propri video. È perfetto per chi ama personalizzare i messaggi con contenuti unici. Invece di usare sempre gli stessi adesivi che hanno tutti, si può trasformare un momento divertente registrato col telefono in uno sticker da usare nelle chat.

Il ritorno degli avatar sociali

Tornano anche gli sticker di avatar sociali, che combinano il proprio avatar con quello di un contatto in un’unica immagine. Funzionano solo nelle chat private, quindi è un modo per rendere più personali le conversazioni uno-a-uno. È come avere un linguaggio visivo esclusivo per ogni relazione.

Creazione di gruppi vuoti

Una delle frustrazioni più comuni di WhatsApp era dover aggiungere almeno una persona per creare un gruppo. Ora si possono creare gruppi vuoti, definire nome e immagine, e solo dopo condividere il link di invito o aggiungere i membri.

È un cambiamento che sembra piccolo ma risolve un problema pratico enorme. Quando si organizza un evento o si vuole mettere insieme persone per un progetto, spesso non si sa subito chi coinvolgere. Prima si doveva aggiungere qualcuno a caso, spiegargli la situazione, e poi costruire il gruppo passo dopo passo. Ora puoi preparare tutto con calma e condividere il link quando si è pronti.

Condivisione multipla più intelligente

WhatsApp ha migliorato anche la condivisione di più foto o video insieme. Ora si può aggiungere una didascalia comune che vale per tutto il contenuto che si sta mandando. È utile quando si condividono le foto di una serata o di un viaggio. Invece di dover spiegare il contesto per ogni immagine, si scrive una volta sola.

Video chiamate più espressive

Le video chiamate si arricchiscono con sei nuovi filtri ed effetti visivi.

Novità per i canali

La sezione “Aggiornamenti” di WhatsApp diventa più interattiva. Gli amministratori dei canali possono ora creare sondaggi illustrati, con un’immagine per ogni opzione di risposta. È un modo per rendere più coinvolgenti i contenuti dei canali e raccogliere feedback in modo più visivo. È anche possibile mettere in preferiti certi contenuti per ritrovarli facilmente.

Menzioni di gruppo negli stati

Negli stati ora si può menzionare un intero gruppo, mandando una notifica a tutti i membri. È perfetto per condividere momenti che riguardano una compagnia di amici o colleghi, senza dover taggare uno per uno.

Disponibilità

Tutte queste funzioni sono in fase di rilascio graduale su Android e iOS.